Les nostres idees per a l'esmorzar

Els nens i les nenes han d'ingerir algun aliment abans de sortir de casa. L'esmorzar ideal és aquell que es composa de lactis, una peça de fruita i cereals. No deixis que els teus fills surtin de casa sense esmorzar. Desperta els teus fills amb prou antelació per dedicar una estona a l'esmorzar en família. Si els hi ensenyes la fórmula de l'esmorzar ideal (lacti + fruita + cereals), ells per si sols es podran preparar l'esmorzar per endur-se'l. L'esmorzar és un dels àpats més importants del dia, no deixis que es distreguin amb les noves tecnologies mentre esmorza. Un bon esmorzar ajuda a tenir una concentració més gran a classe i, per tant, ajuda a millorar el rendiment escolar. Idees per l'esmorzar: Llet + pa integral amb mel o melmelada + peça de fruita, Llet + pa amb tomàquet i oli d'oliva + peça de fruita, Llet + flocs de cereals + peça de fruita, Llet + galetes + peça de fruita