PLA ESTRATÈGIC NACIONAL PER A LA REDUCCIÓ DE L'OBESITAT INFANTIL

Des d'Aramark, creiem en una alimentació equilibrada i saludable per al benestar dels nostres alumnes, famílies i famílies. És per això que aquest any tenim en compte el Pla Estratègic Nacional per a la Reducció de l'Obesitat Infantil que té la missió d'aliar tots els actors implicats perquè els NNA (Xiquetes, Infants i Adolescents) creixin en entorns que facin més fàcils , accessibles i gaudibles els estils de vida saludables. En aquest sentit, sabem que des de casa també podem ajudar que els nens i nenes incorporin hàbits saludables que afavoreixin la seva salut mental i física, i per això us indiquem algunes recomanacions que ens proposa el Pla Estratègic Nacional per a la reducció de l'obesitat infantil (2022-2030): 1- Augmentar el temps dactivitat física dels nostres fills i filles; apuntar-ho a extraescolars esportives, passejar cada dia, anar al parc després de l'escola, etc. 2- Seguir les recomanacions nutricionals dels experts: consumir més fruita, més verdura i hortalisses, més llegum, més productes integrals i menys aliments processats, menys carn vermella, menys sal i sucres. No es tracta de menjar menys, sinó de menjar millor. 3- Limitar les hores davant de les pantalles i deixar el mòbil fora de l'habitació durant la nit. Més de la meitat (58%) dels joves dorm amb el mòbil a l'habitació i el 21% es connecta a partir de mitjanit cada dia o gairebé cada dia. 4- Procurar que dormin les hores que necessiten, sense sorolls ni llums. Eliminar qualsevol pantalla 1 hora abans de ficar-se al llit i fomentar la lectura abans de dormir. "Los buenos hábitos se adquieren poco a poco y de uno en uno’’